シャングリラダイエットって何？

シャングリラダイエットというダイエット法があると聞きました。

女優の渡辺えり子さんが実践しているということで話題になったことがあるようです。

食事をする１時間以上前に200キロカロリー分の砂糖水かオリーブオイル
を飲んで食欲を抑えるダイエット法だそうです。

心理学的を応用したダイエット法のようで、砂糖水やオリーブオイルを
飲むことによって、脳をだまして（？）自分は満腹だと感じるように仕向けるんですね。


満腹感があるから、食事を食べ過ぎない。⇒摂取カロリーが少なくなるからやせる

といった図式でしょうか。

でも満腹感があると食事を美味しく感じられないんじゃないでしょうかね。

食事はやっぱり美味しく感じて食べたほうがいいと思うですが。

本当は十分なカロリーをとって、十分な運動でカロリーを消費するのが理想です。
でも、運動する時間がない。
なかなか運動の時間もスペースもない現代人の悩みですね。

Youtubeに動画がありました。