暑さ対策が必要な季節になりました

夏は暑いのが当然なんですが、みなさん、暑さ対策はどうされているのでしょうか？

暑いと眠れないし、眠れないと身体がもたない。
夏になると「熱中症で．．．」なんてニュースもちらほらと。

エアコンをつけて寝てるけど、翌日体がだるい。
電気代も高くなる。
なんて、いいことがあまりないですね。

でも、「俺は夏が一番好きだぁぁぁ」と言う人が多いのも事実。

暑いのが苦にならない？それとも暑さ対策が万全？

暑さ対策用の寝具とか暑さ対策用のバンダナ（首にまくやつ）とかよく目にするし、確かに売れてるようです。
また、水分補給用に清涼飲料水もこれからの時期が稼ぎ時のようですね。

でも、暑さ対策の一番は、身体をある程度暑さに慣れさせることではないでしょうか。
例えばエアコンの温度を26度にしてあったのを、寝る前に27度にしただけで暑苦しく感じたりしませんか？
逆に、28度から27度への変化は涼しく感じるのではないですか？

たった1度の温度差ですけど、人間の身体は敏感です。

僕は学生時代サッカーをやっていたんですが、スポーツしたあとのほんのちょっとした風が、むちゃくちゃ気持ちよかったりしたものです。
それと同じですね。

苦から楽へ。

究極の暑さ対策です。


無茶はいけませんけどね。


では。