きのこを食べて強くなろう！

最近ホクトのＣＭを見て、きのこについていろいろ調べてみました。



そしてわかったことは「きのこってスゴイ！」ってことです。

子供の頃はきのこが嫌いでした。
料理にきのこがあったりすると選り分けて親に叱られていたものです。
今は好きですけれどもね。

なんで子供の頃から食べておかなかったんだろうと後悔しきりです。

だって。。。
食物繊維は豊富だし、低カロリーだし、ビタミンが豊富。
カルシウムの吸収を促すビタミンＤがいっぱいのきのこを食べていたら、もっと背が伸びていたんじゃないかと悔やまれます。

それにダイエットや生活習慣病の予防、美肌にも良いというのだから、これからはもっと積極的にきのこを食べようと心に決めた次第です。

それにしてもＣＭに出ている空手家の宇佐美里香（うさみりか）さん。



きのこを残さず食べてたら負けなかったのだとか。

さらに驚いたのは、この方30歳なのだそうです。

Ｗｅｂ限定のメイキングビデオを見ると10代にしか見えません。
美し過ぎる空手家と呼ばれているそうですが、「かわいすぎる」でも良いのでは？

アンチエイジング食材としてきのこが脚光を浴びる日もきっと近いでしょう。


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